病情分析：
      這是受涼或者勞累后容易出現(xiàn)的這癥狀的，這需要調(diào)理的，思想放松
      指導(dǎo)意見：
      多吃維生素的食物。不要吃生冷辛辣海鮮的東西，多喝水，可以吃中藥活血調(diào)理的
      

      病情分析：
      你說的踝關(guān)節(jié)下方有灼熱感、伴見觸診有冰冷等外在表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      請在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥使用藥物羌活勝濕湯內(nèi)服，配合四妙散煮水外洗，我認(rèn)為這與個人體質(zhì)有很大的關(guān)系。