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有問必答網心理健康科失眠 → 我習慣一直晚上上網,白天早上睡覺

我習慣一直晚上上網,白天早上睡覺

男 | 17歲 2017-08-28 12:57:13 7人回復 來自

健康咨詢描述: 我習慣一直晚上上網,白天早上睡覺,現在晚上睡不著了,有沒有什么辦法改掉?

醫生回復區

柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫院   主治醫師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網友:14937
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2017-08-28 14:44:40

      病情分析:
      最常見的原因主要是焦慮壓力過大引起的神經衰弱是有直接關系的,屬于慢性疾病,用藥治療。
      指導意見:
      出現的情況也可以口服安神補腦液調理觀察的,多吃含維生素多的食物,調理情緒都有利于改善,最好是及時用藥治療。
      

趙瑩瑩
趙瑩瑩 其他 幫助網友:28219稱贊:72
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2017-08-28 14:45:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,晚上睡不著了,考慮是植物神經紊亂,養成按時入寢與按時起床的習慣,避免緊張的腦力活動
      指導意見:
      避免睡前飲咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料,可以多吃一些食物如:牛奶,水果等
      

馬巖娜
馬巖娜 煙臺市蓬萊中醫醫院   醫師 擅長: 甲狀腺,月經不調,糖尿病,等內分泌代謝性疾病。 幫助網友:5739稱贊:9
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2017-08-28 14:45:52 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,你這是睡覺顛倒,生物鐘紊亂的表現
      指導意見:
      白天不能再睡,你才17歲,如果一直這樣黑白顛倒,對身體很不好。白天別睡,出去鍛煉,晚上按時睡覺
      
      以上是對“我習慣一直晚上上網,白天早上睡覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網友:45454稱贊:7
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2017-08-28 14:46:17 我要投訴

      病情分析:
      根據上面提供的信息,你晚上上網熬夜時間太長,一般是上午睡覺,現在想改過來,不知道有什么好辦法。
      指導意見:
      教你一個辦法,晚上不困不要上床睡覺,做一些無意義的事情。早上一醒就起來。白天不要睡覺,調整一段時間就過來了。
      

孟艷華
孟艷華 醫師 擅長: 尖銳濕疣,梅毒,生殖器皰疹,艾滋病,尿路感染,泌尿 幫助網友:91955稱贊:21
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2017-08-28 14:47:01 我要投訴

      病情分析:
      就是習慣的問題可能有。這種習慣一定要改掉才可以的。
      指導意見:
      建議,平時的時候一定要注意,只要堅持買房,好好的休息,白天進行工作,這樣吧慢慢就會適應了。
      

管仁偉
管仁偉 山東省中醫藥研究院   醫師 擅長: 擅長各類中醫內科疾病的診斷和治療,診治范圍:外感病 幫助網友:9222稱贊:169
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2017-08-28 14:47:09 我要投訴

      病情分析:
      您好,習慣一直晚上上網,白天早上睡覺,這種習慣是很不好的,容易打亂生物鐘,引起身體不適。
      指導意見:
      您好,建議你這幾天避免上網,白天適當的多運動一下,多吃一點水果和蔬菜,注意調節幾天就會恢復,祝好。
      

曹廣霞
曹廣霞 臨沂市腫瘤醫院   主治醫師 擅長: 胃炎,胃潰瘍,原發性高血壓,心律失常,糖尿病 幫助網友:3801稱贊:1
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2017-08-28 15:02:17 我要投訴

      病情分析:
      您好,您的情況是之前生物鐘紊亂,導致的夜里睡不著覺,
      指導意見:
      不要著急,晚飯后少看電視手機,適當運動一會,睡前泡泡腳,每天按時睡覺,堅持一段時間就好啦
      
      以上是對“我習慣一直晚上上網,白天早上睡覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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