你好，腦震蕩可有短暫性的意識喪失，典型癥狀對受傷情況不能回憶，多伴有頭痛，頭暈，惡心嘔吐等癥狀，是顱腦損傷最輕的一種。建議少吃油膩性食物，禁止使用辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，補充各種維生素，尤其維生素C和B族維生素，可逐漸好轉，必要時到正規醫院腦外科就診。
      

      腦震蕩的話，一般沒有什么特殊處理，主要是注意休息，一般情況下休息十天半個月就能恢復，對于吃的也沒有什么特殊忌口的，可以喝酸奶。患者有可能還有一定程度的頭暈頭痛或者惡心嘔吐，可以先適當清淡飲食，加強營養
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，酸奶能夠改善胃腸道消化以及補充蛋白質，現在你這種情況是可以吃酸奶的
      指導意見：
      建議你不要吃辛辣油膩食物，注意休息，現在你這種情況可以，吃一些清淡的食物，補充營養維生素，避免過度的勞累，祝您健康
      
      以上是對“一個12歲的女孩，輕微腦震蕩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      輕微的腦震蕩。可以進行休息睡眠，來恢復大腦從而減輕腦震蕩的癥狀。
      指導意見：
      所以你的情況，最好，在口服啊，一些餓狼系統或者是老虎坑之類的藥，同時，是吃一些堅果類的食物，來營養腦細胞神經。