考慮是腰部肌肉勞損導致的，可以吃點活血化瘀的藥物配合藥部按摩，熱敷，理療進行對癥治療。急性期注意休息，避免腰部的過度運動，天氣冷的時候要注意保暖，防止受涼。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養，促進康復。
      

      病情分析：
      這位同志你好，根據你敘述的這些癥狀，以上這些癥狀，是腰部肌肉拉傷引起的。
      指導意見：
      根據目前的這些癥狀，我的建議是。暫時可口服一些活血化瘀的藥物，還可外用如沈陽紅藥或三七傷藥氣霧劑，沒大問題。
      

      病情分析：
      你好很高興回答你的問題，高中參加仍實心球，扭傷腰部，疼痛。
      指導意見：
      最近彎腰疼痛，掛三甲醫院骨科專家查體檢查一下，做個ct檢查一下，排除腰肌勞損，小關節紊亂。好好休息，避免受涼勞累，戴腰圍保護，配合針灸理療效果較好
      
      以上是對“高中時候扔實心球扭到了左側腰這邊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！