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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 我感覺自己是個很急性子的人

我感覺自己是個很急性子的人

女 | 19歲 2017-08-26 11:30:02 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我感覺自己是個很急性子的人,現(xiàn)在高三,感覺每天總是很累,睡不著覺很壓抑,晚上老是想自己白天發(fā)生的事

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柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網(wǎng)友:14937
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2017-08-26 11:34:01

      病情分析:
      輕度的焦慮癥,需要找心理醫(yī)生調(diào)理調(diào)理才可以的,多注意休息,盡量控制情緒。
      指導意見:
      考慮因為高三壓力太大造成的情緒焦慮,總體來說問題不大,去看看心理醫(yī)生舒緩下情緒改善好情緒隊學習效果也有很大提高。
      

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網(wǎng)友:45454稱贊:7
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2017-08-26 11:33:31 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)上面提供的信息,你覺得自己是個急性子人。現(xiàn)在上高三了,感覺到自己每天很累。睡不著覺,很壓抑,不知道怎么辦?
      指導意見:
      高三的壓力就是很大,性子急就容易引起焦慮,神經(jīng)緊張,所以說就睡不著覺了。建議你每天都有學會,放松神經(jīng)系統(tǒng),聽聽催眠音樂。
      

高艷秋
高艷秋 河北長蘆大清河鹽化集團有限公司醫(yī)院   主管護師 擅長: 小兒感冒,發(fā)熱,水痘,腹瀉,消化不良 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:21
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2017-08-26 11:36:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,高三學生確實太累了,每天要完成太多的作業(yè),需要背的東西又那么多。
      指導意見:
      每天睡前盡量放松一下自己,用溫水泡泡腳,躺床上可以回顧一下所學的知識點,無用的事情盡量不要去想,如果腦海里出現(xiàn)趕快轉(zhuǎn)移注意力
      
      以上是對“我感覺自己是個很急性子的人”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張芬
張芬 副主任護師 擅長: 小兒腹瀉,支氣管炎,新生兒疾病篩查,兒童營養(yǎng)與健康 幫助網(wǎng)友:1405
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2017-08-26 11:44:51 我要投訴

      病情分析:
      你好:根據(jù)你的描述分析:高三畢業(yè)生的壓力大,感到累是可以理解的,睡眠不好需要改善
      指導意見:
      建議:調(diào)整心態(tài),合理安排生活學習節(jié)奏,每天按時睡覺,盡量不要熬夜,睡覺之前可以用熱水泡腳、喝點熱牛奶、適當?shù)幕貞洶滋鞂W習的知識點,計劃第二天要做的事情,慢慢調(diào)整,不要著急,祝順利!
      

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