指導意見:
你好,這種情況考慮脾胃虛弱,可以喝些健脾,補氣血的中藥來改善,可以增加體重。治療期間要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油膩刺激食物,不要熬夜,保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
病情分析:
偏瘦:要找到原因才好解決問題:1有的先天遺傳的體型。
2有的是吃得太少。胃腸道不健康或胃腸道疾病。
3有的是偏食導致營養不良。
4有的是消化吸收功能差。腸道菌群對于能量的利用,吸收以及存儲效率不高。
5有的是消耗(慢性)疾病。比如偏甲亢特點:總吃不飽,脾氣較急,體溫高,心跳一般較快。
6有的運動量太大。或相對較高的基礎代謝率。
7服用藥物等其他原因。
指導意見:
建議少吃多餐一天吃4~5餐,但不增加每餐的飯量,因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得多機體不能有效吸收。食物以易消化的高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進的方式提高各種食物的攝入量(牛奶,雞肉,魚類,瘦肉,綠色蔬菜)。適當吃些堅果(核桃,榛子,南瓜子,葵花籽),用植物油烹飪。多喝水(每天喝1500毫升水)。避免吃刺激性強的食物易損傷粘膜組織。不吃粗纖維高的食物,因為這樣食物易產生飽腹感而減少食物的攝入量。
病情分析:
你好,瘦要變胖一些其實并不是真正靠如何大吃大喝去變胖。這樣就算可以達到也不健康。
指導意見:
主要是要注意堅持適當運動。加上優質蛋白補充多一些。幫助增重的。注意如果有胃病的話要做好治療。必要的情況下查下看是否存在一些如血糖異常、甲狀腺功能異常之類可能影響體重的情況。
以上是對“怎么吃都不會胖,想問下怎么才會胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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