病情分析：
      不要吃零食，如果已經養成了吃零食的習慣，可以以水果代替零食。如果有想吃零食的念頭，就選一些水果來吃，比如說黃瓜、番茄等。飲食上要盡量少吃些主食，如果覺得吃不飽，可以減少飯量的攝入，增加蔬菜的量。
      指導意見：
      對夜宵說NO，養成堅決不吃夜宵的習慣，泡面也不能碰的。如果你睡前還暴飲暴食，那么得要說真的辛苦你的身體了
      

      病情分析：
      要想減肥只能喝荷葉茶和苦瓜茶，天天泡來喝，然后多加運動。
      指導意見：
      才有很好的減肥作用，只有這兩種藥前才有減肥作用，其他的糖攝入過多會發胖。
      

      病情分析：
      你好，健康的減肥要適當控制飲食加上積極鍛煉。減肥最重要的就是要堅持
      指導意見：
      在生活中可以多吃一些高纖維素的食物，盡量不要吃油膩的食物。適當的增加運動，可以多跑跑步。祝健康
      
      以上是對“硫苦加紅糖真能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！