病情分析：
      根據你的描述，高處落下造成踝關節扭傷，需要臥床休息
      指導意見：
      患肢制動抬高，短期內禁止下地行走活動，腫痛加重建議到醫院骨科拍片子檢查

      病情分析：
      您好！通過您當前的問題敘述，您當前的腳踝部扭傷建議能去醫院行X光片檢查一下看看有沒有骨質損傷。
      指導意見：
      當前首先建議您要去醫院就診對損傷處給予X光片檢查一下看看有沒有骨質損傷，如果有骨質損傷那需要行石膏外固定治療。
      

      病情分析：
      這位同志你好，根據你目前敘述的情況，你是腰及踝關節扭傷引起的。
      指導意見：
      根據你的這種情況，我目前的建議是，外用一些如，沈陽紅藥或三七傷藥氣霧劑。口服活血化瘀的藥物。就可以。
      
      以上是對“我從一樓跳下來，差不多有3或4米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！看到你的信息，腳部受傷，需要到醫院骨科就診拍片檢查是否有骨折，同時注意休息，患肢制動抬高。
      指導意見：
      在扭傷早期48小時內局部可以冷敷，然后可以熱敷以利于血液循環，不吃辛辣食物，不做劇烈運動，期待我的答復可以幫助到你，祝健康！