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我虛歲15歲，身高大約172CM

女 | 15歲 2017-08-25 11:12:23 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我虛歲15歲，身高大約172CM，體重大約158斤，骨頭大，滿身都是贅肉，在暑假或寒假早上都不吃早飯，到中午會(huì)吃很多。

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：83
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2022-11-01 13:54:38 我要投訴

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥加上飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。
      

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