病情分析：
      你好，據(jù)你描述癥狀來看，你是一個體質(zhì)較弱易暈車的女孩子。
      指導(dǎo)意見：
      并且暈車的情況較嚴(yán)重，不知道你是否服用了乘暈寧，可口內(nèi)含化老咸菜，肚臍內(nèi)貼些姜片緩解。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述暈車情況。一般暈車是由于耳朵前庭比較敏感導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      對于經(jīng)常暈車的患者來說，還可以，在坐車之前吃暈車藥。平時可以短途多坐坐汽車，這樣的話慢慢的話就不會暈車。
      

      病情分析：
      當(dāng)發(fā)生暈車時，可用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴。無藥之時，雙目注視遠(yuǎn)處，
      指導(dǎo)意見：
      盡量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊扶手，減緩慣性對內(nèi)臟的沖擊，密封較嚴(yán)的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風(fēng)，這樣有助于預(yù)防暈車現(xiàn)象發(fā)生，如稍感不適，應(yīng)立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺往往是最好最省錢有效的防暈車方法。
      
      以上是對“自己在長途車上，自己還暈車”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！