病情分析：
      你好，根據你所描述的這種情況，睡眠不足，我建議稍微晚睡會。
      指導意見：
      你好，這種情況，我建議你睡前避免和濃茶和咖啡類的飲品。避免過度興奮。營養均衡。
      

      病情分析：
      你目前的狀況主要是睡眠障礙，不管是否與外傷有關，如果持續兩周以上，都需要正規干預治療。
      指導意見：
      睡眠障礙是精神衛生專科疾病常見癥狀，包括入睡困難早醒睡眠淺易醒等，建議到正規醫院的精神科就診，規范服藥治療。
      

      病情分析：
      根據你的敘述，你的這種情況的話，你可以口服一些營養神經的藥物調理一下。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，這種情況的話可不一定是營養神經的藥物，祝你早日康復，多注意休息，保持充足的睡眠。
      
      以上是對“一年前左額頭撞了個包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！