健康咨詢描述: 之前睡眠時間:晚上11:30至12點睡覺,早上8點起床,現試著晚上11點睡覺,早上7點起床,卻感覺頭昏沒睡醒,按道理說睡8個小時已經夠了,請問醫生為何我會有這種情況?
病情分析:
你好,根據你的描述來說,考慮與神經衰弱有關,還可出現失眠,多夢,煩躁。
指導意見:
建議掛內科,詳細查體,明確診斷。服用谷維素,維生素B1治療。平時飲食以清淡食物為主。
病情分析:
根據所描述情況看,中醫認為是肝火旺所致,病因可能和情志、飲食不當有關。
指導意見:
建議服用松齡血脈康膠囊或腦立清
預防措施:保持心情平靜,切勿發脾氣;多吃水果,少吃辛辣食物。
病情分析:
根據你的描述,考慮長期睡眠習慣改變導致生物鐘紊亂的
指導意見:
你的情況只是暫時現象,不考慮疾病導致,一般通過一段時間適應就可以恢復正常,不必擔心
以上是對“之前睡眠時間:晚上11:30至12點睡覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,睡眠的時間確實每個人七八個小時就足夠了,但是也有個體差異。
指導意見:
你慢慢的糾正一段時間,白天多做一些運動,可以適當的喝一些茶,或者咖啡提神。
病情分析:
通過你描述的情況,有可能是生物鐘還沒有完全調整過來,別太著急,再試著調整兩天。
指導意見:
同時建議您飲食上,每日少食多餐,每餐吃七八分飽,不暴飲暴食,晚餐后可以飲一杯牛奶,輔助睡眠。
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