你好，皮膚曬黑后變白需要時間，因人而異，根據每個人的年齡，膚質有一定關系。注意補水，可以用黃瓜配牛奶敷臉，適當應用曬后修復產品，多喝水，飲食可以多吃富含維生素C的蔬菜水果。也可以把維生素C片（最普通那種）碾碎，加點水，涂在臉上。不建議直接往臉上用酒！
      

      病情分析：
      你好,美白注意平時的防曬工作,保持臉部的清洗,多吃一些富含維生素的食物,比如西紅柿、黃瓜、檸檬、胡蘿卜等等,
      指導意見：
      這是由于西紅柿中含有豐富的維生素C,因為維生素C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,并且可以有效減少黑色素的形成,
      

      病情分析：
      牛奶可以加點蜂蜜、蛋清，調勻。（或者牛奶蜂蜜珍珠粉）先洗干凈臉，用熱毛巾捂一會，臉部發熱了，就把牛奶調成的面膜涂在臉上，把超薄面膜皮敷臉上，就可以了，這樣效果才好。少用化妝品，因為化妝品里多少都摻雜著化學品。一天兩次清潔肌膚是最重要的，因為這樣可以減少油脂的堆積。選擦臉油，最好選香味兒淡的或者無味的（越接近自然越好）。
      指導意見：
      多攝入富含維生素c的食物?；瘜W實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素c的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
      
      以上是對“皮膚被曬黑了，怎么變白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的描述這種情況只能是注意休息慢慢恢復啦沒有特別有效的方法
      指導意見：
      建議你平時要規律生活規律飲食不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物不要在太陽光下暴曬就可以
      

      病情分析：
      你好，皮膚被曬黑了，想變白，冬瓜和黃酒沒有多大的效果。
      指導意見：
      要注意保持皮膚清潔衛生，多喝水，多吃些含維生素C水果蔬菜，注意防曬，出門用防曬霜。
      

      病情分析：
      可以試試，有的患者有效果，注意休息飲食起居，調節情緒。
      指導意見：
      避免受涼勞累，避免陽光暴曬，避免精神壓力過大，多喝溫熱米粥，多喝溫熱蔬菜湯。