病情分析:
瘦腿:改變飲食習慣,避免糖份和油份很高的食物,多吃海產品、蔬菜等低卡路里食物,
指導意見:
特別是零食盡量少吃,跑步、游泳、自行車等有氧運動可以消除脂肪,通過這些運動,慢慢改變肥胖體質
病情分析:
從你說的情況看,想要把腿部的肥肉減掉,一是要適當節食,二是多跑一跑步,多跳一跳繩啊
指導意見:
你好,建議你放松思想,關鍵是要堅持節食和鍛煉,不能三天打魚兩天曬網,這樣慢慢就會使腿變瘦了
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