病情分析：
      你好，根據你描述的情況考慮是乳腺增生引起的疼痛。大多女性都有月經前期乳房脹痛，月經過后癥狀消失的現象。可以口服逍遙丸，乳癖消，必須堅持服藥，一般服藥后1～2個月有效果。
      指導意見：
      建議，平時調整好生活節奏，保持心情舒暢。堅持體育鍛煉，避免和減少精神、心理緊張因素。要少吃油炸食品、動物脂肪、要多吃蔬菜和水果類，定期做乳房檢查，發現問題及時治療。
      

      病情分析：
      您好，您的情況多考慮是乳腺增生引起的，中醫多考慮是肝氣郁結。
      指導意見：
      建議您可以服用一下逍遙丸調理。平時的話，飲食注意清淡，少吃辛辣油膩的。心情保持舒暢，有空多鍛煉身體，可以泡點玫瑰花茶喝一下。
      

      病情分析：
      你好，20歲年齡，乳腺也可以出現增生，甚至疼痛情況，和情緒有很大關系。
      指導意見：
      既然檢查沒有發現什么太大問題，就不必過于擔心，保持良好心態，盡量不要服用藥物。
      
      以上是對“左邊乳房脹痛了一年多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！