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身高160，體重113胖嗎

女 | 16歲 2017-08-21 23:56:04 1人回復 來自

健康咨詢描述： 身高160，體重113胖嗎？ 怎樣合理減肥？ 我不需要運動，不吃減肥藥

醫生回復區
李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:01:29 我要投訴

      我們計算理想體重是用身高-105，按照你目前的身高來說的話，你的理想體重55公斤，所以你也只是說比理想體重重了3斤。你這種情況下。如果單純的靠飲食就能減下來，就是說以瘦肉牛奶雞蛋為主。多吃蔬菜然后高油高糖的食物盡量減少攝入
      

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