病情分析：
      你好，一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
      指導意見：
      大量喝水能起到滋潤的作用，盡可能多吃蔬菜和水果，在每個季節都應注意防曬
      

      病情分析：
      膚色是皮膚的色澤，膚色主要受皮膚中黑色素細胞分泌的黑色素所影響的
      指導意見：
      根據你敘說的情況，這樣的情形建議盡量減少日曬，外出要涂抹防曬霜，多食用富含維生素C和E的食物
      

      病情分析：
      你好根據你的描述這種情況考慮有遺傳的因素影響沒有辦法很好處理
      指導意見：
      建議你注意休息保持情緒穩定和樂觀加強營養多運動多鍛煉多是富含優質蛋白的食物這樣對身體健康才重要
      
      以上是對“就是我很黑，我想要變白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！