那你的運動量網是可以的，但是體重沒有變化，是否你的飲食沒有發生改變？我們一般來說運動必須配合飲食，米面等碳水化合物，盡量減少攝入，以瘦肉，牛奶，雞蛋為主，晚上的話可以不吃主食，高糖的一些食物，水果，飲料也要減少攝入
      

      病情分析：
      你好，減肥要飲食運動相結合，是不是飲食方面沒有注意呢，
      指導意見：
      你好，飲食方面也要注意不要吃的太多，最好七八分保就可以，減肥不能著急，堅持肯定會有效果的。
      

      病情分析：
      體重只要沒有再增加，就是有變化了，一般這個年齡體重和身高是逐漸增加的。您也不是很胖，不要刻意減肥。
      指導意見：
      您可以多運動的同時，適量控制飲食。特別是晚上不要吃太多了。不要吃零食，多吃魚，蝦，瘦肉等高蛋白補充營養
      
      以上是對“我是初三學生，體重100”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你說的情況看，身高155，體重100，這是比較正常的體重，是不需要減肥的
      指導意見：
      你好，建議你放松思想，只要你的體重不超過103就不用減肥，該吃吃，該喝喝，保持這樣就可以