腹部的贅肉，想要快速的減肥，必須要增加運(yùn)動(dòng)，想要減肥就必須要付出一定量的運(yùn)動(dòng)，可以做俯臥撐，仰臥起坐等腹部的運(yùn)動(dòng)，可以幫助你快速地將腹部的贅肉減掉
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況是肚子腹部有贅肉，不知道如何減肥？這種現(xiàn)象有可能是晚上吃的太多和不愛(ài)運(yùn)動(dòng)引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在平常注意減少吃的食量。特別是晚上不吃主食，指定一個(gè)減肥計(jì)劃每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，
      

      病情分析：
      減肥是一個(gè)常規(guī)問(wèn)題，也比較集中，沒(méi)有好的辦法的，靠自己毅力減肥的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)無(wú)非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開(kāi)腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持
      
      以上是對(duì)“肚子有贅肉如何快速減肥呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥目前沒(méi)有什么好辦法的，一般主要是通過(guò)控制飲食及配合進(jìn)行體育鍛煉來(lái)達(dá)到減肥的目的的，不喜歡運(yùn)動(dòng)是不行的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您每天吃飯吃五六成飽，什么時(shí)間餓了什么時(shí)間再吃，另外需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，一般每周最少需要鍛煉五天，每天最少需要鍛煉兩小時(shí)，另外需要清淡飲食，油大的東西注意不要吃，另外還不能吃零食，不運(yùn)動(dòng)是不可能減肥成功的，您需要樹(shù)立正確的減肥觀念的
      

      病情分析：
      你好，減肥需要飲食控制和運(yùn)動(dòng)，如果不想運(yùn)動(dòng)，可以嘗試配合中藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)飲食控制，營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，少吃辛辣油膩高熱量高脂肪的食物，可以吃一些新鮮的蔬菜水果，飲食早餐必須吃，午餐正常吃，晚餐可少吃。最好是配合體育鍛煉，也可配合中藥調(diào)理減肥。