病情分析：
      你好，便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.
      指導意見：
      你好，建議每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞露潤腸通便.
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，像你所說的這種情況首先要從飲食上進行調理。
      指導意見：
      像你所說的這種情況，首先要從飲食上進行調理，多吃蔬菜水果。少吃辛辣食物。
      

      便秘是一種癥狀，指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。
      如果糞便硬結，停滯在直腸內近肛門口處或患者年老體弱、排便動力較差或缺乏者，可用結腸水療或清潔灌腸的方法。藥物潤滑性瀉劑能潤滑腸壁，軟化大便，使糞便易于排出，使用方便。建議合理安排生活和工作，做到勞逸結合。養成良好的排便習慣，每日定時排便。宜吃富含纖維素高的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌煙酒和肥膩食物。多飲水。
      
      以上是對“我經常便秘啊，像羊屎一樣啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，便秘一般與久坐，飲食方面或者是喝水少，沒有定時解大便等等有關的
      指導意見：
      平時適當的運動，多喝水，不吃辛辣有刺激性的東西，每天定時大便，可以吃點香蕉水果蔬菜