病情分析:
事情多可以慢慢處理,分出輕重、緩急、大小、主次、先后,然后逐個處理,及時尋求幫助!
指導意見:
事情多正是鍛煉的好機會,不要過于在意結果,得失,做好每一個過程,最終結果還是有利的!
病情分析:
您好,從您簡短十六字中感受著您的憋悶,無奈,事情多不怕但是煩心一定折磨人,所以不舒服也是正常的。
指導意見:
您似乎覺得自己需要心理醫生的幫助了。這里是心理健康科,您可以找一位您信得過的心理醫生談談您的煩心事,或許經過梳理您會有些變化調整的。
可以找你嗎
可以的,您可以通過快速問醫生平臺心理健康科@68420或者我的名字找到我。
病情分析:
可能生活中有不順心的事情影響,感覺煩心的事情太多,心里不舒服,不知如何緩解,希望得到心理幫助。
指導意見:
希望你放松心情,學會調適自己的情緒,凡事多向積極樂觀的方面看,經常和樂觀開朗的朋友溝通交流,經常到戶外散散步,聽一些歡快的音樂,看一些喜劇的影視片小品相聲,和家人朋友聊一些開心的話題,學會通過合理的途徑去宣泄內心的不良情緒,緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
以上是對“事情太多,心理很不舒服”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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