病情分析：
      你好，建議平時(shí)盡量不要過度沉迷于小說聽歌，盡量把注意力放在外界有意義的事情。
      指導(dǎo)意見：
      減少獨(dú)處，多參加有意義的社交集體活動(dòng)，選擇合適的朋友溝通交流，可以通過運(yùn)動(dòng)，唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面。
      

      病情分析：
      其實(shí)每個(gè)人在生長(zhǎng)發(fā)育期或者是青春期。或者或少都有這種情況的。
      指導(dǎo)意見：
      這說明你內(nèi)心有向往美好生活的愿望，但是老是沉浸在所想象的人物里面對(duì)生活于事無補(bǔ)，倒不如踏下心來多學(xué)點(diǎn)實(shí)際的東西。
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，要注意配合心理醫(yī)生的心理疏導(dǎo)，同時(shí)進(jìn)行調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)，增加與外界的交流和溝通，避免受到外界的不良的刺激。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在腦子里無時(shí)無刻幻想著自己是小說里的人物”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！