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有問必答網運動瘦身減肥 → 180的身高體重55kg

180的身高體重55kg

男 | 18歲 2017-08-20 10:34:34 4人回復 來自

健康咨詢描述: 180的身高體重55kg,很瘦很瘦瘦得嚇人每天吃的很多卻好像不消化一樣體重基本沒有變化保持這個體重有大半年了想問問看要做些什么才能夠成功增肥飲食方面或者運動方面是有氧運動還是連杠鈴之類的

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友:74356稱贊:1
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2017-08-20 11:33:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,要想增肥,首先應當做到科學增肥,為健康增肥,平衡飲食外,還應保持充足而良好的睡眠,人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收,使瘦弱者體態健壯起來。
      指導意見:
      你好,胃腸功能較弱的瘦人,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收。

2017-08-20 11:41 ask802013534h 追問

那十八歲學生一天大概要睡幾個小時才算充足

2017-08-20 12:36醫生回答:

一天睡眠時間要在八小時以上

王亞亞
王亞亞 醫師 擅長: 婦產科能對婦科常見病及多發病的診斷與治療比如陰道炎 幫助網友:1389
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2017-08-20 11:39:07 我要投訴

      病情分析:
      你好根據你說的這確實太瘦了,排除沒有其它疾病的話。你不必擔心。
      指導意見:
      你好建議你檢查一下身體如果沒有異常。建議你多運動。多吃助消化藥物。可以少量多餐飲食。

2017-08-20 11:42 ask802013534h 追問

堅持有打籃球的然后好像是越來越瘦飯量是很多的

2017-08-20 13:15醫生回答:

運動要適量,不要太勞累。檢查過嗎?沒有別的疾病吧。

wanghaijing1513
wanghaijing1513 護師 擅長: 宮頸糜爛、子宮肌瘤、月經不調、痛經、卵巢囊腫、盆腔 幫助網友:59126稱贊:97
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2017-08-20 11:51:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,上述情況是由于乳糖不耐受引起的,會對你的機體造成一定的影響,它會導致偏瘦。
      指導意見:
      最好是帶他去醫院進行檢查,通過藥物進行治療,平時注意清潔衛生。應該適當的補充一些蛋白質粉
      
      以上是對“180的身高體重55kg”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王海梅
王海梅 連云港市贛榆區婦幼保健院   護師 擅長: 陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、月經不調、痛經、小兒肺炎、 幫助網友:7368稱贊:12
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2017-08-20 11:53:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,增肥不只是適當增加機體的皮下脂肪,主要在于使肌肉和體魄更加強健。
      指導意見:
      多進食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物,食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則
      

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