要根據描述和癥狀，這種情況建議平日注意休息，避免久坐，彎腰勞累，姿勢不良等誘因，可以用鹽水熱敷的，每天兩次，每次半小時左右。也可以做做按摩，艾灸，推拿等理療。癥狀明顯的話，可外用扶他林軟膏。對癥處理，觀察看下。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，初步考慮是因為過度勞累或者是扭傷等原因引起的癥狀。
      指導意見：
      建議，若是癥狀比較輕的話，可以通過熱敷和貼敷膏藥等方法進行治療。還有一點就是平時注意休息，避免勞累。
      

      病情分析：
      你好，也有效果的，也可以才取針灸拔罐按摩治療一下，
      指導意見：
      建議現在也可以到醫院康復科看看并配合檢查一下的，在才取針灸拔罐按摩治療的
      
      以上是對“我的腰部患有棘間韌帶炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以用熱水敷。急性期應臥床休息,保證損傷組織正常修復,并且少活動,防止韌帶進一步受損傷。
      指導意見：
      可以用熱水敷。急性期應臥床休息保證損傷組織正常修復并且少活動防止韌帶進一步受損傷。
      

      病情分析：
      你的情況是腰部患有棘間韌帶炎，可以用毛巾沾鹽水熱敷。
      指導意見：
      從你的情況來看，主要是腰部患有棘間韌帶炎，屬于是棘間韌帶損傷，可以用熱毛巾熱敷，但療效一般。