首先這種情況考慮是由于便秘引起的典型表現，這種情況需要積極的一些潤腸通便的藥物來治療，同時飲食上多吃一些蔬菜水果，才能夠達到很好的治療效果。
      

      病情分析：
      你好，你目前的便秘的情況，主要考慮是與你目前的飲食有關的。
      指導意見：
      你好，多注意休息，飲食清淡，少吃辣椒等刺激性的食物，必要時可以采取開塞露等處理。
      

      病情分析：
      你好，以你所說的情況一般來說便秘可以吃點益生菌改善一下
      指導意見：
      但是最好不要長時間吃，長時間吃會有依賴性的，可以多運動，增強體質，祝健康
      
      以上是對“便秘腸胃不好可以長期喝益生元嗎益生元可以改善腸胃消”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好這個效果不好的，考慮是胃蠕動減慢，消化不良，胃腸功能紊亂引起的，
      指導意見：
      建議您服用四磨湯口服液治療試試，注意多喝水，多吃蔬菜水果，避免暴飲暴食，適當運動鍛煉