病情分析：
      您好，這種情況可以通過，多運動少進食，達到減肥的目的。
      指導意見：
      不要使用藥物減肥，因為藥物副作用比較大，容易傷害，肝腎功能。只要身體健康，胖一點，瘦一點都無所謂。
      

      病情分析：
      你好，減肥比較健康有效的方法就是通過飲食運動結合.
      指導意見：
      首先飲食要規律，不要暴飲暴食，不吃辛辣、油膩脂肪多食物。記住千萬不能為了減肥而節食不吃東西，這樣很容易得胃病。其次要堅持體育運動，可以跑跑步，打打球，貴在堅持。