病情分析：
      你好，減肥需要注意兩個(gè)方面：1、控制飲食，減少脂類攝入量；2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加脂類消耗。
      指導(dǎo)意見：
      一周內(nèi)減十斤，可能會(huì)影響身體健康，最好慢慢的減輕體重。如果有必要的話，可以連續(xù)一周只吃青菜水果，同時(shí)需要加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。

      病情分析：
      看了你所描述的這個(gè)問題，人的胖瘦和遺傳生活習(xí)慣都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      要想成功減肥是需要一定的毅力的，平時(shí)多鍛煉身體，不要吃零食，少吃甜食，油炸的東西。
      以上是對“我1.5296斤怎樣一周瘦下10斤”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！