根據你描述的情況分析，如果想減肥，建議采用科學安全的方式，適量的控制飲食和體育運動，二者相結合，在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少食多餐，重要的是適量運動鍛煉才是鞏固減肥的成果。最好的減肥辦法就是運動，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果，同時有助于身體健康。
      

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。。。
      指導意見：
      一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。
      

      病情分析：
      你好，肥胖主要是生活習慣造成的，最好控制飲食的，同時建議加強鍛煉，這可以減肥的。
      指導意見：
      建議每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。
      
      以上是對“發胖，全身都胖，減不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況要考慮多活動少，營養好，營養過剩引起的可能。
      指導意見：
      多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩食物，不要吃甜食，加強鍛煉，控制體重，在正常范圍，適當控制飲食。
      

      病情分析：
      你好，正常體重為身高厘米減去105得數單位為公斤，上下10斤范圍內都屬正常，偏瘦或偏胖都會影響健康。
      指導意見：
      你好，減肥的前提要保證正常的生理需要，要循序漸進，要科學減肥，可適當減少主食，如米、面等干糧，多吃蔬菜水果，營養均衡，低鹽低糖少油飲食，早上吃好，中午吃飽（養生講究七分飽），晚上吃少，晚飯在6點左右，不能太晚，可適當運動，不僅有助減肥且能增強抵抗力，貴在堅持，養成好習慣會受益終生。
      

      病情分析：
      你好，吃的多，運動少是造成肥胖的根本原因，均衡飲食、適量運動是很好的減肥方法
      指導意見：
      合理的飲食加上適量的運動是很健康的減肥方法，但效果不佳且見效周期較長。若搭配專業減肥產品將會有事半功倍的效果，這里推薦一款純植物的波顏婷，以草本植物為原料，質地細膩，觸手生溫，涂抹后與肌膚相融，強力滲透，瞬間吸收，直達機理，通過簡單按摩，使有效成分快速溶解脂肪團，瘦身同時緊致肌膚。