病情分析：
      你的情況屬于年輕女性因為激素水平變化引起的乳房脹痛不適
      指導意見：
      建議放松心情，不是什么大的疾病，可以輕柔按摩乳房，不用其他特殊處理，屬于生理性不適。
      

      病情分析：
      你好，乳頭里凹按下有點腫還有點痛上面有小白點，這是乳頭炎。
      指導意見：
      建議注意休息的，消炎治療，加強營養的，不能喝酒吃刺激辛辣食物的，注意鍛煉運動，乳房按摩理療的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況有可能是局部的炎癥引起的。
      指導意見：
      建議你可以先用碘伏消毒看看，同時在醫生的指導下口服抗炎藥物治療。祝早日康復。
      
      以上是對“乳頭里凹按下有點腫還有點痛上面有小白點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！