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人比較矮沒有一米六五 而且胖不過沒有一百斤但是我想

女 | 16歲 2017-08-19 10:53:23 4人回復 來自深圳市

健康咨詢描述: 人比較矮沒有一米六五 而且胖不過沒有一百斤但是我想慢慢瘦下來

醫生回復區

李俊潔
李俊潔 醫師 擅長: 頸椎病,脊柱退變性疾病,腦出血,腦梗塞,鼻竇炎,肺 幫助網友:1751稱贊:2
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2017-08-19 11:33:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,判斷是否肥胖,建議你還是先計算一下體重指數=體重(kg)÷身高(m)的平方,這個是比較科學公認的方法。
      過輕:低于18.5
      正常:18.5-23.9
      過重:24-27
      肥胖:28-32
      非常肥胖,高于32
      指導意見:
      你可以對照一下,看自己屬于那種體型,如果肥胖,建議控制飲食,多吃水果蔬菜,加強鍛煉,控制飲食能夠很大程度控制肥胖,還有就是鍛煉的話盡量要有氧運動。還有,減肥藥不要亂吃,好多都有副作用的

hdlijianzheng
hdlijianzheng 醫師 擅長: 肝病、腦梗塞、冠心病、高血壓、肺栓塞、糖尿病、胃炎 幫助網友:12446稱贊:2
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2017-08-19 11:38:27 我要投訴

      病情分析:
      減肥的方法有很多種:都必須控制飲食,不能吃太油膩,油炸的食物。應該吃一些清淡的食物
      指導意見:
      還有很多種的儀器減肥:比如:針灸減肥。拔罐減肥……平常應該多運動。晚上多吃點水果,香蕉不要多吃,它蠕動腸胃的,幫助消化的。吃的過多會引起肥胖的

zhanglifeiz
zhanglifeiz 醫師 擅長: 各種基層常見病,多發病的診斷治療,如呼吸道感染,小 幫助網友:11098稱贊:1
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2017-08-19 11:44:02 我要投訴

      病情分析:
      減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制,要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導意見:
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.,,
      以上是對“人比較矮沒有一米六五 而且胖不過沒有一百斤但是我想”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

梁勇
梁勇 河津市人民醫院   醫師 擅長: 口腔內科,口腔內科主治牙體牙髓病、牙周病及口腔粘膜 幫助網友:447
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2017-08-19 11:49:51 我要投訴

      病情分析:
      你好!對于你的體重和身高你這樣子屬于正常的范圍,不需要太擔心。
      指導意見:
      你好!對于你的情況,你正處于青春發育時期,在這時候減肥是不明確的,建議你等過幾年可以減肥,現在你只需要多多的運動,注意飲食就可以了。

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