病情分析：
      以前的鞋子穿久了，感覺身體已經適應了，感覺舒服了很多。
      指導意見：
      你重新換了一雙鞋子，感覺剛開始的時候肯定有點不適應，所以會容易疼痛的。有一個過程。
      

      病情分析：
      您好，就您的描述來看，應該是足踝關節的軟組織損傷，您的癥狀來看并不嚴重，不必過于緊張。
      指導意見：
      你好，建議您注意休息，近期注意穿寬松舒適的鞋子，最好是平底的軟底鞋子，臥床的時候抬高患肢，這樣更利于恢復。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，因為腳受傷后不舒服，所以會第二次扭到的，這些日子一定要注意的。
      指導意見：
      你可能已經適應了穿高跟鞋的，可以涂點云南白藥氣霧劑的，促使其快點恢復的。盡量少走路。
      
      以上是對“前幾天我的腳扭了一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況根據敘述不嚴重，上述屬于功能恢復期，建議配合臨床局部電烤按摩理療并繼續對癥口服活血舒筋止痛消炎等藥物即可。
      指導意見：
      必要的時候需要及時復診拍片明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復健康。祝你永遠健康。
      

      病情分析：
      反復了一次,先排除精神因素,至于扭腳,估計傷情較小,休息一下可以的-
      指導意見：
      多飲水,休息好,放松精神壓力,多運動,外用藥酒涂抹下腳部,必要時X光查看下-
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的腳，反復的扭傷，也不腫，估計骨頭是沒事，像是軟組織損傷。
      指導意見：
      你好，像你這種情況反復出現扭傷，已經形成了習慣性扭傷。平時就應該多注意。小心謹慎。平時穿鞋子也是一種習慣。要穿自己舒服的為主。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，應該是肌肉韌帶輕微拉傷。問題不大。
      指導意見：
      建議您多休息，少運動，扭傷24小時之內可用冰敷，48小時后可熱敷，理療，或用活血止痛膏貼。
      
      以上是對“前幾天我的腳扭了一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！