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有問必答網心理健康科失眠 → 高三孩子,晚上睡不著

高三孩子,晚上睡不著

女 | 17歲 2017-08-18 17:09:24 4人回復 來自

健康咨詢描述: 高三孩子,晚上睡不著,晚上最早12:00,早上6:00起床,白天午休時間不定,最大10分鐘,睡眠好嗎

醫生回復區

鄭少平
鄭少平 江西省撫州市第一人民醫院   副主任醫師 擅長: 口腔潰瘍,牙周炎,牙髓炎,牙齦炎,齲齒,口角炎,手 幫助網友:46433稱贊:951
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2017-08-18 21:06:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,你睡眠的時間相對比較少,建議你晚上早睡兩個小時比較高。
      指導意見:
      高三,確實比較關鍵,但是保證充足的睡眠,白天才能有更好的學習效率,不要給自己太大的壓力,睡前不要想太多
      

胡榮改
胡榮改 深澤縣醫院   副主任護師 擅長: 支氣管炎,肺炎,高血壓,糖尿病等疾病的護理 幫助網友:38616稱贊:52
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2017-08-18 21:12:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所描述的情況,孩子晚上睡覺六個小時屬于睡眠不足,最好在七個小時左右,睡眠不足影響身高。
      指導意見:
      建議孩子在晚上11點以前睡覺,睡覺后分泌生長激素,睡覺晚影響長身高,最好保證睡覺時間,否則容易出現神經衰弱。
      

單士潤
單士潤 常州市中醫醫院   醫師 擅長: 感染性心內膜炎,風濕性心臟病,病毒性心肌炎,房室傳 幫助網友:14190稱贊:2
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2017-08-18 21:08:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況大約有多長時間了?能具體描述一下嗎?這與學習壓力大有一定的關系!
      指導意見:
      你好,建議您平時放松心情,合理安排學習,合理釋放壓力,同時加強鍛練身體,必要時可以服用滋腎安神合劑助睡眠!
      
      以上是對“高三孩子,晚上睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

彭滔
彭滔 義烏市精神病醫院   主治醫師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮 幫助網友:41341稱贊:312
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2017-08-18 21:11:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況有可能和學習壓力大刺激等有很多的關系,建議平時適當的減減壓。
      指導意見:
      規律作息生活,避免熬夜勞累,保障睡眠環境的安靜舒適,可以吃點牛奶,安神補腦液等改善睡眠質量。
      

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