健康咨詢描述: 高三孩子,晚上睡不著,晚上最早12:00,早上6:00起床,白天午休時間不定,最大10分鐘,睡眠好嗎
病情分析:
你好,你睡眠的時間相對比較少,建議你晚上早睡兩個小時比較高。
指導意見:
高三,確實比較關鍵,但是保證充足的睡眠,白天才能有更好的學習效率,不要給自己太大的壓力,睡前不要想太多
病情分析:
你好,根據你所描述的情況,孩子晚上睡覺六個小時屬于睡眠不足,最好在七個小時左右,睡眠不足影響身高。
指導意見:
建議孩子在晚上11點以前睡覺,睡覺后分泌生長激素,睡覺晚影響長身高,最好保證睡覺時間,否則容易出現神經衰弱。
病情分析:
你好,你的這種情況大約有多長時間了?能具體描述一下嗎?這與學習壓力大有一定的關系!
指導意見:
你好,建議您平時放松心情,合理安排學習,合理釋放壓力,同時加強鍛練身體,必要時可以服用滋腎安神合劑助睡眠!
以上是對“高三孩子,晚上睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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