你好，建議你目前注意休息，不要過多活動，首先做一下磁共振檢查，確定損傷程度，建議到醫院做理療如高頻超短波治療，避免劇烈運動，一般2度以內損傷,可以保守治療，但是恢復的特別慢，要堅持治療才行，平時不要長時間走路站立，需要佩戴護膝。
      

      半月板損傷膝關節積液和韌帶損傷可以先保守治療做一做微波理療或者是熱敷治療都可以都可以促進腫脹消退的一天三次一次三十分鐘連續兩周近期內避免劇烈的運動以及減少活動口服氨基糖苷片。
      

      病情分析：
      你好，你所說的情況，往往是由于外傷的情況引起的。這是長期運動造成損傷的。
      指導意見：
      此種情況往往是可以選擇中藥，氨基葡萄糖的藥物，理療的治療。若嚴重的，往往是需要手術的治療。
      
      以上是對“長期運動致使左膝韌帶拉傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況有多長時間了？得及時的進行治療的。主要是有關節的損傷導致的。
      指導意見：
      現在的話主要是進行對癥處理，可以做做熱療治療，配合活血止痛的藥物來進行治療的。要避免勞累，避免病情的加重的。
      

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況還是緩解癥狀進行治療的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議你平時最好適度的休息的，避免過度的活動，不要勞累，可以局部熱敷配合止痛的藥物治療，必要的話抽液的治療
      

      病情分析：
      根根據你的敘述，你的這種情況，是需要上傳一張x線片的檢查。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，是需要患肢抬高制動，多注意休息，抗炎對癥治療。