病情分析：
      這種情況是一個無菌性炎癥導致的，可以吃點活血止痛的藥物就可以治愈，可以吃點氯唑沙宗片
      指導意見：
      活血止痛膠囊，結合芬必得膠囊合用就可以治愈，適當多活動，避免長時間久坐，血液循環好了，就可以改善，藥物飯后服用
      

      病情分析：
      你的情況有疼痛的感覺嗎？你有可能是坐骨神經的問題。
      指導意見：
      你好，建議：最好先去做個CT的檢查，多平躺，不要久坐適當的運動，可以熱敷。
      以上是對“蹲了一天，起來發現左腳面不能往上抬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據您所講的病史，提供的癥狀和體征，我個人認為如果你是下蹲過久使腓神經，壓迫神經引起神經受壓而引起的腳抬不起來的話，建議你局部搞一搞熱數敷，抬高患肢試試看。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，就有可能是關節韌帶損傷引起的癥狀，導致的關節疼痛，活動受限
      指導意見：
      建議你現在這種情況，是要做一個核磁共振檢查，看一下，損傷的軟組織，可以服用雙氯芬酸鈉進行局部的熱敷，也可以做理療針灸緩解疼痛
      

      病情分析：
      這種情況應該檢查是不是肌肉軟組織勞損，適當應用點活血止痛藥物。
      指導意見：
      一般考慮如果明顯不能活動應該考慮檢查是不是有神經損傷，考慮去醫院檢查一下。
      

      病情分析：
      據你的描述分析，你是蹲下時間過長以后出現的下肢活動異常，這種情況可能是局部血液暫時供應不良引起的。
      指導意見：
      你在站起來以后可能通過適當的活動，按摩等方法來恢復局部的血循環，這樣就會好的，如果嚴重可以通過針灸的方法治療。
      
      以上是對“蹲了一天，起來發現左腳面不能往上抬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣和的應和長期的蹲著影響經絡，引起氣血運化失衡有關系的，可以適當的飲食的保養
      指導意見：
      多吃蔬菜水果比較好的。注意飲食的清淡。可以用中藥的方法養氣血。調養生活的習慣，可以查一下腰椎坐骨神經，用舒筋活血片等
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，半個月前蹲了一天，起來后發現左腳面不能往上抬，其他方向運動可以，走路有障礙。考慮多為肌肉勞損引起的。
      指導意見：
      建議多鍛煉腳腕部關節，用紅花油涂抹患處并進行按摩，補充B族維生素及葡萄糖酸鈣。如不能緩解，可到醫院骨科檢查。