病情分析：
      您好,根據你所說的這種情況建議你使用中藥治療，比如補中益氣湯.平時多注意休息的
      指導意見：
      你好,要忌食生冷寒涼食物常用的有人參，黃芪，西洋參等可以常吃紅棗，阿膠等.不吃辛辣食物等等多注意..
      

      病情分析：
      ?更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調節可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質疏松的進程。
      指導意見：
      如果嚴重者，激素替代治療是有效改善癥狀、提高生活質量的方法，但應在醫生的指導和嚴密監控下使用。