病情分析：
      你好，根據你描述的情況，這個癥狀應該是平常不進行鍛煉導致的。
      指導意見：
      這個應該通過鍛煉能夠做到的，建議平常多加強這方面鍛煉，尤其是多做下肢的活動。
      

      病情分析：
      你好，這個主要就是自己平時缺乏韌帶鍛煉引起來的，就是要多壓壓韌帶，這樣韌帶才能夠有韌性
      指導意見：
      這個主要就是自己平時缺乏韌帶鍛煉引起來的，就是要多壓壓韌帶，這樣韌帶才能夠有韌性。慢慢鍛煉就可以了，不要太著急了
      

      病情分析：
      這種情況，注意配合x光的檢查，看身體發育的情況，保持良好的生活習慣
      指導意見：
      那參加戶外活動來提高身體素質，避免超負荷勞累，注意營養搭配，注意營養補充。
      
      以上是對“我去當兵體檢的時候有一項雙腿雙腳并攏下蹲腳后跟要挨”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這項檢查的內容目的主要是為了檢驗您的身體協調平衡能力
      指導意見：
      如果能夠掌握動作要領，稍加鍛煉完全可以做到。而且這個內容也不是最主要的。