病情分析：
      你好。影響身高的因素很多，大致可分為先天性和后天性兩種。在青少年階段，參加一些適宜的體育鍛煉會有助身體長高。
      指導意見：
      要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
      

      病情分析：
      根據你的年齡正處于生長發育的第二個高峰期青春期，只要通過加強鍛煉加強營養，還可以長高的，但是和遺傳也是有一定的關系的后天的營養也很重要。
      指導意見：
      每天堅持跑步，鍛煉身體，關鍵是要堅持。只要堅持，就可以長高個子，不要半途而廢，晚上睡覺前多喝牛奶，多吃高蛋白的食物。