病情分析：
      失眠多夢常由神經(jīng)衰弱引起。建議你每天睡覺前聽聽輕音樂，不要過多的思考問題，睡覺前用熱水泡泡腳，可以起到引熱下行，調(diào)理腦神經(jīng)的作用。
      指導(dǎo)意見：
      可以用側(cè)柏葉裝枕芯，有助于睡眠。可口服七葉神安片腦靈素等平時注意保持心情舒暢，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，適當(dāng)鍛煉。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)這種情況，考慮是神經(jīng)衰弱的可能性比較大，還有可能是植物神經(jīng)紊亂，可以服用藥物調(diào)理，
      指導(dǎo)意見：
      建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補腦口服液，安定片，維生素b1片，按說明服用，注意休息，生活規(guī)律，保持足夠的睡眠，
      

      病情分析：
      你的病情可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的不適，二是神經(jīng)衰弱引起失眠的情況的再就是精神緊張壓力大的可能
      指導(dǎo)意見：
      建議你要合理安排你是睡眠不要精神過于緊張口服谷維素朱砂安神丸試試效果必要時到醫(yī)院就診治療的好
      
      以上是對“嚴重失眠，總是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！