病情分析：
      你好，這種情況常見于過度疲勞所致，與晨跑有關，多觀察看看。
      指導意見：
      建議避免勞累，多休息，口服雙氯芬酸鈉片，葡萄糖酸鈣口服液治療。必要時到醫院檢查治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個情況，建議您可以多按摩一下酸疼部位。
      指導意見：
      建議你平時要注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，飲食上清淡一點，多吃水果蔬菜等補充營養。
      

      病情分析：
      你好！從描述來看是少有鍛煉，突然持續鍛煉出現酸痛是脂肪酸堆積過多導致的問題，中醫說是經絡不通導致的
      指導意見：
      注意跑的時間和強度都需要適當的減少，讓身體慢慢適應，適當外用云南白藥氣霧劑疼痛的位置，能有很好的幫助作用，自己也可以多熱敷來治療。
      
      以上是對“以前沒有鍛煉的習慣，一直宅”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述情況來看考慮是屬于突然運動牽拉局部軟組織韌帶損傷導致的疼痛癥狀
      指導意見：
      建議外用烏梢蛇活骨貼治療，適量運動，注意保暖補鈣，不要吸煙喝酒熬夜勞累，多加強飲食營養均衡。
      

      病情分析：
      患者24歲女性，現在活動后膝關節腫脹疼痛劇烈詢問治療措施
      指導意見：
      疼痛部位在膝關節前下方考慮鵝足滑囊炎建議局部封閉治療口服新邁泰，雙氯芬酸鈉片配合扶他林軟膏涂抹
      

      病情分析：
      你好！根據你說的癥狀和圖片，好像膝關節皮下有發青淤血，這種情況有可能是局部軟組織損傷了。
      指導意見：
      這種情況不要再跑步了，再跑步有可能加重癥狀的，多休息，把腿抬高有利于血液循環，過一兩天局部做做熱敷，或用一些傷濕止痛膏。

      病情分析：
      你好：
      從你描述的情況，膝關節痛與酸脹，多是長久的膝關節疲廢（沒有鍛煉）導致，短期的晨跑，導致急性損傷，此損傷多包括關節面與膝關節周圍肌腱韌帶。
      指導意見：
      出現這樣的問題，建議放緩鍛煉強度，逐步加強，不可一步到位，對于當下出現疼與酸脹，可以局部抹搽正骨水，另外在晨跑時套上膝保護套。
      以上是對“以前沒有鍛煉的習慣，一直宅”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，以前沒鍛煉過，最近開始早晨晨跑，在鍛煉一周后膝關節疼痛，走一會兒就酸脹。應該是久未運動，開始運動時強度大引起的關節損傷。
      指導意見：
      建議你先休息，減少運動，熱敷膝關節處，熱敷后涂抹扶他林軟膏，并充分按摩至藥物吸收。運動時要循序漸進，做好準備工作，不是專業運動員不宜太劇烈運動。