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為啥感覺胳膊肌肉沒力氣

男 | 15歲 2017-08-17 13:48:27 1人回復 來自

健康咨詢描述： 為啥感覺胳膊肌肉沒力氣，做俯臥撐感覺沒力氣，這是感覺，但是效率和平時一樣，但就是覺得沒力氣，做俯臥撐不想做，這種感覺很不好，為啥會這樣呢。

醫生回復區
紀泉
紀泉 北京醫院   主任醫師 擅長: 骨折的微創治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關節炎、腰椎管狹
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2022-12-29 17:47:59 我要投訴

      病情分析：
      你好，平時有經常做這類運動嗎？做運動后休息是否足夠。是否有補充好營養呢？
      指導意見：
      沒力氣很可能是與肌肉在恢復期間。沒有休息足夠。或者營養沒有跟上相關的。注意一般比如說你鍛煉了一次俯臥撐后。做的量也比較多的情況下。休息至少48小時以上比較有利局部肌肉的恢復。鍛煉肌肉可不是說一直做就好的。
      

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