目前如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議在飲食上格外的控制一下！少吃甜品飲料等！建議晚餐過后多參加一些戶外運動走步或跳繩等有助于體重的下降也有利于身體健康。
      

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。
      指導意見：
      一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。、、、
      

      病情分析：
      你好！發(fā)胖的原因主要就是長期吃進去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
      指導意見：
      沒有什么減肥藥沒有副作用還不反彈的?？茖W的減肥方法就是適當控制高熱量的食物，和每天適當做一些體育活動增強身體代謝。需要毅力。
      
      以上是對“我現(xiàn)在很胖，差不多有90/101這些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的年齡是不能服用減肥產(chǎn)品的，主要考運動和適當節(jié)食。
      指導意見：
      避免服用高熱量食物，比如肯德基巧克力等，要每天堅持一定的運動量?？擅刻旌纫槐瓩幟仕袦p肥作用。