病情分析:
你好,對于你的情況,因為剛剛15歲,身體處于青春發育期,是不需要減肥的,隨著年齡增長,身體會逐漸的長高,體重就會逐漸的恢復正常了,不要刻意減肥了,如果控制飲食的話,對于身體發育非常不利
指導意見:
建議你平時多吃一些高蛋白,維生素豐富的食物,還需要注意補鈣,晚上要做到早睡早起,早晨起床以后積極的進行體育鍛煉,只有這樣,在三年到五年時間內身體長高了,體重就可以恢復正常了
病情分析:
你的標準體重是48公斤的,需要好好的減肥了,堅持合理的控制飲食和多運動
指導意見:
減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的,每天堅持運動1小時,跑步、打球、仰臥起坐等都可以
飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸雞、冰激凌、沙琪瑪等等,飲食清淡
病情分析:
你好這位朋友,你的身高1米53,體重60公斤,按照體重標準,你的體重指數應該是25.6,比正常超6%。
指導意見:
如果想要減肥,像你這個年齡,最好是采取健康科學的減肥方法,每天盡量少攝入還有高熱量的食物,以瓜果蔬菜為主,特別是晚上,以清淡為主,每天運動一個小時以上,體重自然會降。
以上是對“我身高一米五三,體重120”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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