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有問必答網運動瘦身減肥 → 我身高一米五三,體重120

我身高一米五三,體重120

女 | 15歲 2017-08-16 17:55:23 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我身高一米五三,體重120,減肥老是減一下來

醫生回復區

楊雙
楊雙 錦州市中心醫院   副主任護師 擅長: 創傷,急性胃十二指腸潰瘍穿孔,闌尾炎,膽囊炎,胃十 幫助網友:8916
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2017-08-16 21:01:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,對于你的情況,因為剛剛15歲,身體處于青春發育期,是不需要減肥的,隨著年齡增長,身體會逐漸的長高,體重就會逐漸的恢復正常了,不要刻意減肥了,如果控制飲食的話,對于身體發育非常不利
      指導意見:
      建議你平時多吃一些高蛋白,維生素豐富的食物,還需要注意補鈣,晚上要做到早睡早起,早晨起床以后積極的進行體育鍛煉,只有這樣,在三年到五年時間內身體長高了,體重就可以恢復正常了
      

孫傳利
孫傳利 二級公共營養師 擅長: 糖尿病,高血壓,高脂血癥,腸胃炎,骨質疏松,膽結石 幫助網友:29579稱贊:34
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2017-08-16 21:06:25 我要投訴

      病情分析:
      你的標準體重是48公斤的,需要好好的減肥了,堅持合理的控制飲食和多運動
      指導意見:
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運動的,每天堅持運動1小時,跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸雞、冰激凌、沙琪瑪等等,飲食清淡
      

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關系,兒童厭學,各類 幫助網友:68814稱贊:44
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2017-08-16 21:19:23 我要投訴

      病情分析:
      你好這位朋友,你的身高1米53,體重60公斤,按照體重標準,你的體重指數應該是25.6,比正常超6%。
      指導意見:
      如果想要減肥,像你這個年齡,最好是采取健康科學的減肥方法,每天盡量少攝入還有高熱量的食物,以瓜果蔬菜為主,特別是晚上,以清淡為主,每天運動一個小時以上,體重自然會降。
      
      以上是對“我身高一米五三,體重120”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

姚磊
姚磊 平輿縣中醫院   醫師 擅長: 子宮肌瘤,宮頸糜爛,宮頸炎,盆腔炎,白帶病,產科及 幫助網友:4885稱贊:8
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2017-08-16 21:35:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你說的情況,這樣的體重確實是超重的,就是建議多鍛煉身體。
      指導意見:
      你好,平常可以多跑跑步,再就是平常吃多吃水果蔬菜,忌油膩飲食,再就是晚上要少吃或是不吃的。
      

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