你說的這個只是一個片面的。只能說雞蛋，瘦肉，牛奶，一個優(yōu)質(zhì)的蛋白相對來說米面。高糖的一個食物，它的熱量是減少的。所以你要想減重的話，早上可以米面食物攝入減少，以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，同時加大運(yùn)動量。
      

      病情分析：
      你好，吃雞蛋是否發(fā)胖主要是看人的吸收機(jī)能來決定的，你不要過于擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      早上吃雞蛋有助于健康,但是光評早上吃雞蛋,達(dá)不到減肥的效果，建議期間可以適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂茩z查一段時間就會有效果的。
      

      病情分析：
      你好！減肥是綜合性的，一種食物是不能減肥的。還要鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多運(yùn)動，晚上少吃米面，并運(yùn)動，一年四季經(jīng)常才可以，祝身體健康！
      
      以上是對“吃雞蛋會發(fā)胖嗎？我聽說早上吃雞蛋可以減肥是真的嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，雞蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且一個雞蛋只有80卡的熱量，可以說是減肥人士必吃的減肥食品。
      指導(dǎo)意見：
      減肥首先要控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒硬⑶倚枰獔猿郑嗪人?，多吃水果和蔬菜?br />      

      病情分析：
      你好，一般情況下適當(dāng)?shù)氖秤秒u蛋，可以增加蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，如果食用過多，可能會增加體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你應(yīng)該控制雞蛋的攝入量，每天不易超過2至3個，并且多吃新鮮的蔬菜水果，豆制品，牛奶等，有助于營養(yǎng)均衡。