病情分析：
      保持樂觀、知足常樂的良好心態。養成良好的睡眠衛生習慣多多親近自然，放松緊張煩躁的心情
      指導意見：
      盡可能養成規律睡眠，最好在晚上十點到六點之間睡。不能什么時候困什么睡，造成惡性循環，在該睡的時候睡不著，不該睡的時候要睡。睡前不要看刺激性的影片、吃的要適中，不要亂想心事。慢慢會有好轉的，祝您早日恢復,
      

      病情分析：
      患者的癥狀，考慮情緒及心理因素引起的癥狀，造成焦慮的病情。
      指導意見：
      建議轉移注意力，如加強運動，培養興趣愛好，積極調整心態，才能改善你的癥狀。