病情分析：
      時間能淡忘一切的，平時要讓自己忙碌起來，多和朋友一起談談天，出去旅游，忙起來就會沒有那么多時間去想。
      指導意見：
      多和積極樂觀的人交往，心態放平和來，任何事情既然發生了也就是無法改變的，只有慢慢去接受。
      

      病情分析：
      小伙子你好，期望忘記一件事是比較難的，因為你想到這件事，本身就是強化了這件事的記憶
      指導意見：
      給你的建議是，想到這件事的時候，起來活動一下，或者做點別的事情分散一下注意力，多關注那些快樂開心的事情，那么，痛苦的事情的影響就會越來越小，慢慢的，天長日久，自然就忘記了
      

      病情分析：
      根據上面提供的信息，有一點事情讓你很難過，你不想去面對他，想把他忘記，不知道用什么樣的辦法。
      指導意見：
      教你一個好辦法，你把這件事情，來龍去脈，把它寫出來。然后，去讀。讀到了你想嘔的感覺。你就會徹底的不把這個事情當回事了。
      
      以上是對“怎樣忘記一件事怎樣忘記一件事非常痛苦的一件事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，建議您要學會轉移注意力，盡量不要去想這件事情。
      指導意見：
      您可以培養一項自己的興趣愛好，將自己閑余的時間投入到其中，或者課余的時間通過跑步、打球來豐富自己，放假了多出去走走，多結交新的朋友，要相信，時間會沖淡一切。慢慢地走出來就好了。