經常感覺不被理解很委屈
健康咨詢描述： 經常感覺不被理解很委屈，自己哭很長時間。一周一次，心情低落。請問需要心理治療嗎？
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醫生回復區
病情分析：
保持樂觀、知足常樂的良好心態。養成良好的睡眠衛生習慣多多親近自然，放松緊張煩躁的心情
指導意見：
盡可能養成規律睡眠，最好在晚上十點到六點之間睡。不能什么時候困什么睡，造成惡性循環，在該睡的時候睡不著，不該睡的時候要睡。睡前不要看刺激性的影片、吃的要適中，不要亂想心事。慢慢會有好轉的，祝您早日恢復,
每周都是在周末時候這樣，一難過就會想起以前所有不開心的事，最主要是沒有一個可以傾訴的人，父母，朋友，愛人，不知道該和誰說。或是說了都覺得沒用。這是抑郁癥或焦慮癥嗎？謝謝您的幫助
保持好心情
病情分析：
你好，從病情描述來看，目前你的情緒處于低谷狀態，需要及時調整，與負面情緒長期得不到釋放有一定的關系。
指導意見：
積極面對壓力，樂觀面對挫折，避免壓抑和封閉自己，可以與人溝通傾訴，宣泄你的負面情緒，如果已經影響到你的生活與工作，建議看心理科，明確一下有無焦慮和抑郁的情緒的傾向，祝你早日康復。
病情分析：
你的情況是經常感覺不被理解很委屈，自己哭很長時間。一周一次，心情低落，主要還是要自己調節。
指導意見：
從你的情況來看，主要是經常感覺不被理解很委屈，自己哭很長時間。一周一次，心情低落，想開點，別人不理解就不需要理解了，自己開心才是主要的。還讓自己難過，不是傻嗎。
以上是對“經常感覺不被理解很委屈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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