病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意每天運動的，還有可注意按摩局部的，
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運動的，這樣子的話可注意補充氣血的食物。

      病情分析：
      這種情況下需要警惕睡眠之中，局部肢體受到壓迫的可能。
      指導意見：
      還要根據詳細的檢查以及相關的B超等情況，才能完全的明確病情，選擇治療辦法。