病情分析：
      你好，從你所說的這種情況來看，常由于過度勞累，熬夜長時間的看手機以后所引起的，在中醫上來說出現黑眼圈多，考慮腎水不足。
      指導意見：
      養成良好的生活習慣，避免過度勞累，可以采取局部按摩的方法或者熱敷的方法，以緩解局部的癥狀，必要時可以配合中藥湯劑進行調理。
      

      病情分析：
      黑眼圈是由于經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。建議動作解決，冷熱交替促循環。交替使用冷熱毛巾貼敷眼睛可促進血液循環，緊急解決青色黑眼圈問題。準備的物品：臉盆、微波爐、保鮮膜、兩條毛巾。
      指導意見：
      1、在臉盆內倒入冷水，再加入冰塊，再將毛巾浸泡1分鐘左右制成冰毛巾(若沒有冰塊可用冰水代替)。2、毛巾變冷后擰去水分，但注意不要擰得太干，否則毛巾會無法保持溫度。3、將另一條毛巾完全浸濕后，用保鮮膜包好放進微波爐里加熱大約1分鐘備用。4、仰頭，將冰毛巾折疊敷在眼睛上，直到覺得脖子累時停止。5、此時換熱毛巾敷眼睛，冷熱交替讓血液循環更佳。記住，必須冷熱敷交替做5次。注意！熱敷可別燙傷肌膚.平時注意從飲食中吸取營養，多吃瘦肉、蛋類、豆制品、花生、黃豆、芝麻、新鮮蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白質、氨基酸、維生素A及礦物質的食品。
      

      病情分析：
      意見：你好，保證充足的睡眠，盡量減少用手機電腦的時間，外出做好防曬措施，避免長時間紫外線直接照射，把土豆片敷在黑眼圈、眼袋處有去黑眼圈、眼袋的作用，（土豆片越薄越好），
      指導意見：
      ，把一個番茄搗碎加6～8滴甘油攪拌均勻后敷于面部有美白嫩膚效果，早晨起床后用冷、溫水交替洗臉也能起到緩解黑眼圈的作用。希望我的解答能給你帶來幫助，祝美麗永遠伴隨著你！！！
      
      以上是對“經常玩手機，黑眼圈已經有2”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！