12歲正長身體的時候，不要節食減肥，吃的過少肯定會產生饑餓感。可以合理控制飲食配合適量的運動來減。飲食：三餐規律，少吃零食和快餐及夜宵，少吃油炸類高熱食物。多吃點蔬菜和低糖水果。運動：可以慢跑，跳繩、游泳、健身操等，選擇適合自己的，記得運動前后要熱身和拉伸。飲食和運動結合起來，不但減肥還能促進生長。
      

      病情分析：
      你好，你現在是小學生正式生長發育的階段，盡量的一定要三餐規律性的飲食。
      指導意見：
      建議以后再減肥就可以了，然后如果現在要減肥的話，一定要戒掉垃圾食品。每日三餐一定要按時吃
      

      病情分析：
      你好，運動減肥是最科學的減肥方式，需要長期堅持，同時配合飲食控制。
      指導意見：
      建議你在營養均衡搭配的前提下適當控制飲食，減少高脂肪高熱量食物的攝入，同時堅持體育鍛煉，可以慢跑，打羽毛球，跳繩，健美操等等，不建議通過藥物減肥。
      
      以上是對“我是小學生上六年級了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你現在十二歲，小學六年級學生，想減肥
      指導意見：
      你現在只要不是特胖，就不需要刻意減肥，吃飯稍微注意點就行了，不要吃肉食面食甜食，多鍛煉身體就行，希望對你有幫助
      

      病情分析：
      你好，你是否肥胖是要根據你的身高和體重，來計算出來的。
      指導意見：
      減肥并不是靠節食來做到的。正確的減肥方式應該是均衡的一日三餐，多運動多鍛煉，攝入的能量少于消耗的能量。你現在正處于身體生長發育的階段，一定不能節食。