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有問必答網心理健康科失眠 → 白天上課想睡覺,控制不住

白天上課想睡覺,控制不住

女 | 17歲 2017-08-14 17:37:49 5人回復 來自

健康咨詢描述: 白天上課想睡覺,控制不住,四肢無力,沒有精神

醫生回復區

柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫院   主治醫師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網友:14937
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2017-08-14 17:38:11

      病情分析:
      你好,根據你的情況合理安排自己的作息時間,避免勞累,不要經常熬夜。
      指導意見:
      建議您用一下酸棗仁湯,養血安神,清熱除煩,對您的情況會有一定的改善。
      祝您健康
      

劉杰1992
劉杰1992 醫師 擅長: 婦產科常見病多發病,月經失調,婦科內的各種炎癥,先 幫助網友:10038稱贊:2
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2017-08-14 17:39:07 我要投訴

      病情分析:
      。上課疲勞,犯困,打瞌睡主要是腦力勞動消耗大,過度勞累或者睡眠質量低下,或營養不良引起的。
      指導意見:
      綜上所述,首先保證每天至少7-8小時睡眠。其次,注意勞逸結合,不要持久性學習。最后,加強補充個人營養。祝福你永遠健康!
      

葉定楠
葉定楠 東莞市康復醫院   醫師 擅長: 頸肩腰腿痛,中風,肥胖癥 幫助網友:27076稱贊:46
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2017-08-14 17:39:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的情況分析,現在這種情況有可能是因為氣虛引起的,出現的精神狀態差,有時氣比較重的情況
      指導意見:
      建議你平時要注意休息,不要熬夜了,過度的勞累可以服用補中益氣湯調理,注意飲食,避免吃辛辣油膩食物
      
      以上是對“白天上課想睡覺,控制不住”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

zhangliandengys
zhangliandengys 醫師 擅長: 擅長冠心病,腦梗塞,呼吸系統疾病,消化系統等疾病, 幫助網友:10745稱贊:3
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2017-08-14 17:39:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的情況合理安排自己的作息時間,避免勞累,不要經常熬夜。
      指導意見:
      建議您用一下酸棗仁湯,養血安神,清熱除煩,對您的情況會有一定的改善。
      祝您健康
      

崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:21958稱贊:6
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2017-08-14 17:48:34 我要投訴

      病情分析:
      白天上課,想睡覺,沒精神,四肢無力,難以控制,一方面呢,可能是熬夜缺乏足夠的睡眠,身體透支太厲害,也有可能是老師講的內容不能夠吸引自己,或者是自己覺得內容不夠重要。
      指導意見:
      上課睡覺,影響聽課效果,所以如果是熬夜的話,那就減少晚上的學習時間,保證第2天有充沛的精力,如果身體有問題,難以承受過于緊張的學習,那首先就要關注健康問題。加強鍛煉,增加營養與休息時間等。另外也要減少與學習無關的不必要的精力消耗。
      

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